A forma como lidamos com nossas emoções e pensamentos influencia diretamente nossas ações e relações. Para muitas pessoas, encontrar um equilíbrio entre o que sentem e como reagem é um desafio constante. Dentro da Terapia Comportamental Dialética (DBT), o mindfulness…
Muitas vezes, em momentos de estresse ou frustração, os pais acabam levantando a voz com seus filhos. Mas você já parou para pensar no impacto real que isso tem no desenvolvimento infantil? O cérebro das crianças está em constante formação,…
A criação de crianças é um dos maiores desafios da vida de uma pessoa, trazendo à tona dúvidas, inseguranças e a constante busca por estratégias para promover o bem-estar e o desenvolvimento emocional dos pequenos. Na orientação parental, pais e…
A Terapia Comportamental Dialética, conhecida como DBT (Dialectical Behavior Therapy), tem ganhado destaque no campo da psicologia clínica, especialmente pelo seu impacto no tratamento de transtornos emocionais intensos e de difícil manejo, como o transtorno de personalidade borderline. Mas, afinal,…
Queridos leitores. Sejam todas e todos bem-vindos ao meu blog sobre saúde mental. Durante muitos anos como psicóloga, fiz diversas formações e especializações: em Terapia Cognitivo-Comportamental, Terapia Comportamental Dialética, Terapia de Casal e família, Terapia Cognitiva Processual, Orientação Parental, Terapia…